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Schlechter Schlaf und zu wenig Schlaf sind alles andere als gesund - Schlafmangel macht depressiv und fördert Alterungsprozesse und Demenz! Zu wenig Schlaf verursacht Entzündungen im Gehirn und die beeinflussen die Regenerationsprozesse des Körpers.
Zu wenig Schlaf lässt uns schlechter aussehen – fahle Haut, Falten, graue Haare – und schlägt sich auf die Psyche.
Ab wann ist es zu wenig Schlaf, warum ist die Qualität des Schlafes weniger wichtig als die Dauer und kann sich der Körper vom Schlafmangel erholen – darüber sprechen Manuela Macedonia und Katrin Wachauer in „Gehirn einfach erklärt“.

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Skifahren ist gut für Körper und Geist - dabei werden die physische und psychische Gesundheit gestärkt. Das Skifahren als Ganzkörpertraining bringt den Stoffwechsel auf Schwung, verbessert die Koordination, trainiert die Reflexe und fordert das Gehirn ordentlich. Warum das Skifahren wie eine Frischekur auf die Zellen wirkt, warum es so happy macht und welche Rolle die frische Luft hoch oben hat- klären Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in "Gehirn einfach erklärt".

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Wer ist eigentliche Manuela Macedonia? Sie steht auf Pasta (selbstgemacht!), auf ihre Ski, das Kitzsteinhorn, ihren Nutzgarten, Radrunden in und rund um Wels und sie erzählt über ihre Traumjobs als Kind, ihre Reisen nach Afrika und warum die Neurowissenschaften für sie so anziehend sind.

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Kriege und Krisen verändern das Gehirn – führen zu körperlichen und psychischen Problemen. Eine zu hohe Ausschüttung an Cortisol kann das Gehirn sogar schrumpfen lassen. Diese negativen Auswirkungen werden dann über Generationen weitervererbt. Die schrecklichen Schlagzeilen, Bilder und Berichte sorgen auch für immer weniger Empathie bei uns Menschen.

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Stress ist nicht gleich Stress - das Gehirn bewertet die Situation und bei Distress wird das Stresshormon Cortisol produziert, das sogar Gehirnzellen abbaut.
Zu viel Stress führt zu schlechtem Schlaf und innerer Unruhe. Wie kann der Stress reduziert werden und warum ist Sport mit den Beinen ein Anti-Stress-Mittel?

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Super happy - das am liebsten jeden Tag. Das psychische Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel aus Hirnregionen und Botenstoffen. Es gibt auch ein Happy-Gen, das die Menschen psychisch stabil und glücklich macht.
Welche Rolle die Ernährung einnimmt und warum manche immer alles positiver sehen als andere? - darüber sprechen Manuela Macedonia und Katrin Wachauer in „Gehirn einfach erklärt“.

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Fasten tut dem Körper und dem Gehirn gut. Der Nahrungsverzicht hilft die Gehirnzellen zu reparieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Wie effektiv ist das Fasten und welche Fastenmethoden sind geeignet? Darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in "Gehirn einfach erklärt".

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A nut a day keeps the brain doctor away. Ganz so ist es nicht, aber Nüsse mit ihren Inhaltsstoffen sind gut für das Gehirn. Eine ausgewogene, bunte, naturnahe Ernährung versorgt das Gehirn mit den wichtigen Nährstoffen. Wie sieht ein "What I eat in a day" in der Brain-Edition aus und wie welche Beziehung hat der Darm mit dem Gehirn? - darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in „Gehirn einfach erklärt“.

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Neuromythen im Fokus. Das Gehirn ist 24/7 im Einsatz und wird in jedem Moment zu 100% genutzt. Das Gehirn wechselt hin und her zwischen dem Wach- und Ruhe-Modus. Gibt es Situationen die das Gehirn mehr fordern und auch Mittel, die die Gehirnkapazität erhöhen? Was passiert, wenn Gehirnareale verletzt werden? - darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in „Gehirn einfach erklärt“.

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Spieglein, Spieglein an der Wand...wer ist die intelligenteste Person im Land?
Intelligenz hat nichts mit Bildung zu tun. Teilweise ist die Intelligenz vererbt, wird zum Teil auch durch die Umwelt und ihre Faktoren beeinflusst. Wie intelligent bin ich? Sind Intelligenztests aussagekräftig? Haben es intelligente Menschen einfacher? Und wie normal sind Nobelpreisträger? - darüber sprechen Moderatorin Katrin Wachauer und Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia in "Gehirn einfach erklärt".

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